我國《勞動法》規(guī)定，勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時。然而，無論企業(yè)還是機(jī)關(guān)，無論體制外還是體制內(nèi)，加班都是“家常便飯”。任務(wù)重、時間緊、人手少會造成加班，對工作精益求精、精雕細(xì)琢有時候也需要加班，但現(xiàn)實中加班的由頭還有很多：有人因為單位工作安排不合理而被迫加班，有人因為做事效率低，不得不經(jīng)常加班……并且，加了班卻領(lǐng)不到加班費(fèi)的現(xiàn)象很普遍。加班為啥總是停不下來？聽聽大家怎么說。

無效加班——

連夜忙真能出活嗎？

“有時候主管布置任務(wù)，事先缺少溝通，大家加班好幾天，成果出來了，最后用不上，工作忙卻沒有效率，做了無用功�！�

——深圳程序員韓軒

韓軒是一名在深圳打拼的程序員，“夜夜做項目，敲碼到凌晨；左右不是人，都是‘程序猿’�！背绦騿T自稱“程序猿”，有幾分自嘲和無奈。

每個月要加多少班？韓軒沒仔細(xì)算過：“加班補(bǔ)貼每小時15元，周六翻倍，我每月的加班費(fèi)通常有3000元左右，這樣算下來每天加班至少在4個小時以上。”

一次，韓軒所在部門為某銀行開發(fā)新程序，對方要得緊，工作重任務(wù)急。當(dāng)時，他每周都要干滿6天，每天從早上9點至少工作到晚上10點，有時還要通宵加班。

我國《勞動法》規(guī)定，勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時。因特殊原因需要延長工作時間的，每日不得超過3小時，每月不得超過36小時。

韓軒說，他并不知道自己加班已經(jīng)超過了《勞動法》規(guī)定的上限。“現(xiàn)在工作難找，有一個穩(wěn)定的飯碗不容易。再說，雖然總是加班，但公司會按時發(fā)加班費(fèi)，這比很多單位強(qiáng)�！�

為了省時間，韓軒中午和晚上都在公司吃外賣，吃完繼續(xù)堆代碼，每周僅有的一天休息日基本都在補(bǔ)覺�！坝幸环N肥，叫做‘加班肥’，在這家公司工作一年，我就胖了十幾斤，上樓都喘，身體素質(zhì)大不如前。”

餐飲外賣公司“餓了么”對全國多個大城市24小時訂單的統(tǒng)計顯示，深圳在晚上7點至次日5點的訂餐比例高居榜首，訂餐者大多是深夜忙碌的加班員工。

工作忙、時間緊，常常是加班的原因。但在韓軒看來，有的加班效率不高：

“平時，公司領(lǐng)導(dǎo)常叮囑大家注意健康，但在布置工作時就顧不上這些，安排的工作量經(jīng)常超標(biāo)，不加班根本完不成。不少任務(wù)事先缺少溝通，大家加班好幾天，成果出來了，最后用不上，工作忙卻沒有效率，做了無用功。”

韓軒說：“即使按時完成工作，客戶通常也會不斷讓你修改、優(yōu)化。因此，有些人第一次交上去的時候就給自己留下了‘優(yōu)化’的空間，然后加班磨洋工。很少有員工愿意跟公司就加班問題討價還價，只要還打算在那兒工作，就得忍著。除非用腳投票，跳槽換東家。”

前不久，受不了長期加班之苦，韓軒跳槽到另一家公司，“雖然還是編程序，但這家公司很開明。公司領(lǐng)導(dǎo)表示，如果員工總加班，一定是工作安排有問題，比如，需要一個星期完成的任務(wù)只給了三四天。為此，公司注意改進(jìn)管理方式，合理分配工作�！庇捎谏舷录壷�間溝通順暢，大家干勁十足，工作效率也提高了。

“現(xiàn)在，我上班時間差不多就能把工作完成。下班后，還能看看書、會會朋友，周末也有時間陪家人。工作不再乏味枯燥，生活也有意思多了。”韓軒說。

無謂加班——

“只爭朝夕”就要犧牲休息日嗎？

“周末開會，表面看充滿了一種只爭朝夕、夙夜在公的‘工作干勁’，其實應(yīng)該反過來想想：到底有多少真正要緊的事非得在周末興師動眾？”

——北京某雜志社編輯陸晶

陸晶在北京一家雜志社工作，談起加班，她有很多話要說：“我的生活都被加班擠占了，不是在開會，就是在出差；不是在采訪，就是在趕稿�！�

陸晶坦承，最初加班是自己拖沓造成的：“我剛開始做記者時，寫稿精力不集中，不時聊聊天、看看手機(jī)，上班時沒效率，只好晚上加班接著干�！�

“但很多時候，連續(xù)加班是單位對工作安排不合理造成的，這其實是對職工休息權(quán)的漠視�！标懢дf，“我還曾經(jīng)參加過一個采訪團(tuán)，連續(xù)出差兩周，周末也在工作。組織者壓根兒就沒有考慮過周末需要休息，反而認(rèn)為周末采訪是‘敬業(yè)’�！�

陸晶認(rèn)為，很多在休息時間安排的加班完全可以避免，“有一個周末，我正陪父母逛街，突然接到同事電話，說有急事要集體到單位加班。我連忙趕到辦公室，原來，是主編認(rèn)為一篇稿子的結(jié)構(gòu)有問題，要集體討論修改。其實，稿子的出版日期排在了下個月，完全可以等第二天上班再說。”

陸晶注意到很多公司、機(jī)關(guān)習(xí)慣于在周末開會。每次開會都是單位領(lǐng)導(dǎo)帶頭，上上下下一片忙碌，“周末開會，表面看充滿了一種只爭朝夕、夙夜在公的‘工作干勁’，其實應(yīng)該反過來想想：到底有多少真正要緊的事非得在周末興師動眾？”

陸晶認(rèn)為，不少無謂加班還與外在競爭壓力太大有關(guān)：到了下班時間，領(lǐng)導(dǎo)還沒走，你敢走嗎？同事還在工作，你好意思先下班嗎？如果比其他人下班早，會不會顯得工作態(tài)度不積極？“如果都這么熬時間，能力強(qiáng)的人往往被能力低的人‘熬’走了�！标懢дf。

一些流行的價值觀也助長了加班之風(fēng)�！案改笍男【透嬖V我‘先吃苦后享�！�，似乎一定要奮斗出成績才有權(quán)休息�！标懢дf，“在此觀念下，許多人恨不得時時刻刻都在勤奮努力，而又不自覺地‘勤中偷懶’，結(jié)果造成工作時低效、休息時忐忑，實際上是生活、工作‘兩傷’。”

工作時間科學(xué)規(guī)劃、統(tǒng)籌安排，是減少無謂加班的利器。“就我所在的團(tuán)隊來說，過去總是在周五開選題會，組長還催促大家周末落實。周末聯(lián)系不到采訪對象，大家各自為政，手忙腳亂卻沒什么成果，更得不到休息。今年開始，選題會改為周一開，大家在辦公室當(dāng)面溝通、定好方案就馬上執(zhí)行，加班少了，雜志的質(zhì)量也不降反升。”陸晶說。

無償加班——

加班費(fèi)容易領(lǐng)到嗎？

“加班多是計劃之外的，很難事先申請。還有人習(xí)慣回家加班，很難精確記錄加班時間。申報程序太復(fù)雜，實際上是給員工領(lǐng)加班費(fèi)設(shè)置障礙�！�

——上海某上市公司財務(wù)經(jīng)理張光宇

人在職場，要求“零加班”也不現(xiàn)實。既然總會有人加班，就應(yīng)該明確加班補(bǔ)償，不能無條件加班。

《勞動法》規(guī)定，安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資150%的工資報酬。休息日安排勞動者工作又不能安排補(bǔ)休的，支付不低于工資200%的工資報酬。法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資300%的工資報酬。

然而，這樣的規(guī)定在現(xiàn)實中顯得很尷尬，人們吐槽說：“年薪制的意思就是不給加班費(fèi)”“腦力勞動都是包月不計流量”“加班費(fèi)不是想領(lǐng)就能領(lǐng)”……

張光宇以前在上海一家外資咨詢公司工作，“我們拿年薪確實沒有加班費(fèi)，有時候趕上一個日程緊張的項目，五加二、白加黑很尋常�！�

今年初，張光宇跳槽到一家上市公司擔(dān)任財務(wù)經(jīng)理。這家公司規(guī)定，員工加班有加班費(fèi)，但能領(lǐng)到的人寥寥無幾。原來，按公司規(guī)定，員工加班要提前打報告申請，獲批后的加班才算加班，沒申請的加班不算加班，并且員工還要詳細(xì)記錄加班的時間，上報核實后才能領(lǐng)加班費(fèi)。

“加班大多是計劃之外的，工作沒做完自然而然地多做一會兒，很難事先申請�！睆埞庥钫f，“還有人習(xí)慣回家加班，很難精確記錄加班時間。我的團(tuán)隊成員都反映申報程序太復(fù)雜，從來沒報過加班費(fèi)�！�

張光宇認(rèn)為，設(shè)計繁瑣的加班費(fèi)申報程序，實際上是給員工領(lǐng)取加班費(fèi)設(shè)置障礙：“很多人為了保住飯碗，加班費(fèi)難領(lǐng)也只好無償加班�！�

除了加班費(fèi)，勞動者加班后還可以調(diào)休。“我在外資咨詢公司時，如果一個項目擠占太多周末，項目負(fù)責(zé)人會幫組員申請增加幾天帶薪假期。但新公司沒有這樣的調(diào)休制度�！睆埞庥畋硎�，“希望用人單位能充分尊重勞動者申請調(diào)休的權(quán)利�！�

專家認(rèn)為，確保勞動者的休息權(quán)，不僅有賴于相關(guān)法律的進(jìn)一步健全，還需要企業(yè)細(xì)化管理；不僅需要管理者增強(qiáng)尊重勞動者的觀念，也需要勞動者自己珍視與用好休息權(quán)。對此，管理部門和各級工會應(yīng)切實發(fā)揮作用。更多招聘信息大家可以訪問姜堰招聘網(wǎng)

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